こんにちは！　

ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

スポーツ競技者必見！体幹を鍛える事が重要というのは嘘！？その真相を大暴露！

スポーツ競技者必見！体幹を鍛える事が重要というのは嘘！？その真相を大暴露！！

ベンチプレスで肩を痛める人は大変多いと思います。

私もベンチプレスが一気に落ちて150kg以上挙げていたのが120kgに落ちていました。

いつも週5回のトレーニングを行っていたのですが仕事が忙しくここ三週間

週三回程度のトレーニングしかできませんでした。

これが功をそうしたのか痛みが和らぎ今では147.5kgまで重量が戻ってきました！

考えられるのはトレーニングをせず安静にしたことによって肩周りの炎症が収まった

のだと予測されます。怪我をしても筋肉が落ちることを恐れついついトレーニングを

行いがちです。

しかし、これを繰り返すとどんどん悪化してしまいます。ですので怪我をしてしまった

場合は

・手幅や持ち方を変えて痛くないフォームで行う。・

・痛いときは無理をしない。

もこの二点を気をつけましょう！治って終えばマッスルメモリーがあるので

元の重量までは比較的早く戻す事ができます(^ ^)

ボディメイクは自分に合ったボディメイクの正しい方法と、ダイエットの正しい方法を行う事が重要です。

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

ボディメイクやダイエットにお悩みの方は

カウンセリングは無料で行っています。

もし、トレーニングで

悩んでいるのであればそのままにせず、

少し勇気を出して相談にいらしてみてください。

速報！ついに最高級プロテインとファットバーナー

が発売されました！

筋肉体操で有名な俳優の武田真治さん、朝ドラや大河で活躍している大野拓朗さん、

バラエティ番組で活躍している芸人の次長課長河本準一さんにもご愛用頂いています！

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カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率

で混合された最高級プロテインです。

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まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量

そして高タンパク質です！

味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま！

低脂肪乳や豆乳で割るともはやスイーツの味わい。。。

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●栄養成分表示【1食分25ｇあたり】
カテキン320mg、EGCG160mg、シネフリン 30mg、カフェイン100mg

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