カロリーを取りながら脂肪をそぎ落とすダイエット方法とは!

こんにちは!

パーソナルトレーナーのビースト村山です。
いつもいつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/事務スタッフよりブログを更新します。

今回のテーマは、
カロリーを取りながら脂肪をそぎ落とすダイエット方法とは!

 この動画は2018年1月18日に公開したものです。

今回は減量計画についてお話します。

痩せやすい方は減量期間が短くてもいいのですが、私など太りやすい方は長期間で減量していきます。
今回の減量方法はカロリーを落とさずに調整をしていきます。
カロリーを落とさない=ダイエットできないという意見もあるかと思います。

私自身、今まで大切な大会前は1,000キロカロリー取らない時もありました。
しかし、この方法は身体が疲れてきて、代謝が下がるとカロリーが足りなさすぎて体重が落ちなくなってきます。
見た目が重要なので体重は気にしていないのですが、見た目に出てこないのはとても辛いです…。

そこで今回は2,000カロリーを目安にな行って行こうと考えています。
9日間で1キロしか減っていませんが見た目の変化は感じています。
実際、同じ体重でもトレーニングベルトの穴の数が3つほど減っているのです。
そういった意味では過去に比べ年々ダイエットが良くなって来ていると思います。

基本は2,000kcal、週1回3,500kcalを食べて調整していこうと思います。
これで調子が良ければこのまま続けていこうと思っています。
更に詳しい話はYou Tubeを御覧ください!
今回の動画をご自身の体づくりに活かして頂ければ幸いです。

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。
ボディメイクやダイエットにお悩みの方は
カウンセリングは無料で行っています。
もし、トレーニングで
悩んでいるのであればそのままにせず、
少し勇気を出して相談にいらしてみてください。

速報!ついに最高級プロテインとファットバーナー
が発売されました!

スクリーンショット 2019-04-07 21.33.44

スクリーンショット 2019-04-07 21.33.55

スクリーンショット 2019-03-31 20.44.41

筋肉体操で有名な俳優の武田真治さん、朝ドラや大河で活躍している大野拓朗さん、

バラエティ番組で活躍している芸人の次長課長河本準一さんにもご愛用頂いています!

【ゴールデンダスト】は最高級ホエイと
カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率
で混合された最高級プロテインです。

●栄養成分表示【1食分25gあたり】
エネルギー:93kcal、たんぱく質:21g、脂質:0.3g

炭水化物:1.5g、食塩相当量:0.05g
まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量
そして高タンパク質です!
味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま!
低脂肪乳や豆乳で割るともはやスイーツの味わい。。。

価格は13200円!!

こちらでご購入頂けます。

ご購入希望者は今すぐこちら
からお問い合わせ下さい。

https://beast-m.com/ec/

革命的ファットバーナー【ヴィジョット】 はシネフリン、緑茶抽出物、カフェイン、

3つの燃焼最強成分植物の力を利用した運動による 効率的な脂肪燃焼をテーマとしたサプリメントです。

●栄養成分表示【1食分25gあたり】
カテキン320mg、EGCG160mg、シネフリン 30mg、カフェイン100mg

価格は9350円!!

こちらでご購入頂けます。
ご購入希望者は今すぐこちら
からお問い合わせ下さい。

https://beast-m.com/ec/

ボディメイク&ダイエットカウンセリングお申し込みはこちらです。

http://beast-m.com/contact

渋谷・表参道駅より徒歩10分!

青山:神宮前・外苑前駅より徒歩5分!
渋谷のパーソナルトレーニングでダイエットするなら
ボディメイク&ダイエットスタジオRevon24

表参道のパーソナルトレーニングでダイエットするなら
Revon24

「Revon24」ホームページはこちら。

http://beast-m.com/

ビースト村山直接指導はRevon24だけ!
24時間対応が可能です!
忙しい方も是非お越し下さい。

HPページ
http://beast-m.com/

アメーバブログ:ビースト村山
http://ameblo.jp/beastmurayama/

Twitter
https://twitter.com/BeastRevon

Instagram

http://www.imgrum.org/user/beast.murayama/1992923427

Facebook
https://goo.gl/QB60LG


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
株式会社ビースト
住所:東京都渋谷区神宮前2丁目5-4
SEIZAN外苑202
TEL:03-6804-5462
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

関連記事

  1. ダイエット㊙テク、教えちゃいます。

  2. ボディメイク&ダイエットスタジオ「Revon24」~有名人も…

  3. ボディメイク&ダイエットイベント!!

  4. キッズパーソナルトレーニング

  5. むくみの原因となる7つの生活習慣と、むくみのメカニズム(**…

  6. マッチョ好き必見!ビースト村山がわずか1年で自らの新記録を更…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP