こんにちは！　

ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

筋トレ：太りやすい体質の方がバルクアップするトレーニング方法とは？

今回は、太りやすい体質（イージーゲイナー）の人がバルクアップする方法とは！

今回は太りやすい人を中胚葉、内胚葉タイプの両方合わせてイージーゲイナーと

としてご説明していきます。

痩せやすい体質（ハードゲイナー）の方は回数が多めのトレーニングでも

筋肉が付きやすいのですが、イージーゲイナーの方は高重量を扱う事に

よって筋肉が付きやすいとされています。

ただし、イージーゲイナーだからと言って高回数のパンプアップ種目を全くやらない

とか極端な話ではありません。どちらを優先して行うかの問題です。

ですので同様にハードゲイナーの方も高重量のトレーニングを行う。

必要があります。

自分の体質を見極めトレーニング方法を見直して見て下さい(^ ^)

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