【脚のトレーニング】細くかっこ悪い脚を、太く逞しい脚に変えた方法とは?

こんにちは! 


ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

【脚のトレーニング】細くかっこ悪い脚を、太く逞しい脚に変えた方法とは?

【脚のトレーニング】細くかっこ悪い脚を、太く逞しい脚に変えた方法とは?

今回は私ビースト村山が、どのように脚を太くしたのか、皆さんにご紹介したいと思います。
もともと私ビースト村山は脚が細い体型をしていました。

そもそもトレーニングを始めたきっかけが、元プロレスラーの小橋建太さんへの強い憧れだったので、
「小橋さんのような力強いラリアットを僕も!」という思いで、
「剛腕」を作り上げるためのトレーニングばかりしていました(笑)。

そのため、主に上半身中心のトレーニングばかりした結果、
上半身はそれなりに筋肉が付いたのですが、
脚に関しては、周囲から「美脚だよねー」と言われるくらい細かったです(笑)。

その後、数年してボディビルの世界に触れることになったのですが、
他のボディビルダーで脚が比較的細い方を見かけたときに、
「あ、脚だけが細いのって格好悪いんだな」と思ったんです。
ボディビル云々ではなく、「体型として格好悪い!」と強く感じたんですね。

それを感じてからは、自分の下半身のトレーニングについて凄く追及していきました。
どの部位に効く種目なのか、どの程度のセット数であれば良いのか、
そういった事を深く研究していったんですね。

そして、そのように意識が変わってトレーニングした結果、私の脚の筋肉の付き方は劇的に変化しました!
「美脚」と言われていた脚がどれくらい太くなったのか、ぜひ動画をご参照ください!

これまでの私の脚のトレーニングは「ただ一生懸命頑張る」ということしか考えていませんでした。
私の場合は、それではなかなか結果として表れてこなかったんですね。
もし、いま現在「脚のトレーニングを頑張っているが、なかなか太くならない!」という方がいらっしゃれば、
どういうトレーニング内容(種目やセット数)だったら効果的なのか、追及されることをお勧めします。

もちろん、「効果的なトレーニング」というのを自分独りだけで見つけるのは大変です。
その場合は、周囲にいるトレーニング上手な方やボディビルダーとして活躍されている方にアドバイスを求めてみましょう!

かつて、トレーニングを頑張っているつもりなのに「美脚」と呼ばれた私でも、
トレーニングの内容に焦点を当てて、しっかり追及した上でトレーニングするようになった結果、
太くて逞しい脚に劇的に変化させることが出来ました!
ですので、皆さんもご自身のトレーニング内容を追及していってもらえたらと思います。

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