こんにちは！　

ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

水抜き塩抜きはボディビル大会前日に必要なのか！？

今回は、ボディビルの大会前に行う水抜きや

塩抜きが必要なのかを解説していきたいと思います！

今ボディビル、ベストボディ、フィジーク、ビキニ等の

ボディコンテストが増えています。

これらの大会に出る時に水抜きや塩抜きを

行うケースがありますが、本当に必要なのでしょうか？

結論からいうと極端な水抜きや塩抜きは

しない方がオススメです。

何故かというとボディビル、ベストボディ、フィジーク、ビキニ等の

ボディコンテストはボクシングや柔道等の格闘技とは

違い見た目で勝負するからです。

確かに水抜きや塩抜きは体重を落とすうえでは有効です。

しかし、水や塩を極端に抜きすぎてしまうと筋肉のハリが

失われせっかく鍛え上げてきた体の仕上がりが悪く見えてしまいます。

体質的に私のように浮腫みやすい人でしたら、水をコンテスト前日は半分

塩を前々日から半分の量にするのがオススメです。

これだけでも十分浮腫みを取る事ができます！

是非、浮腫みやす方は極端に水抜き塩抜きをするのでは

なく、調整をしてみてはいかがでしょうか？

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