正月太りを一週間で元に痩せる方法

んにちは!

ビースト村山です。

正月はいかがお過ごしでしたか?

私はついつい食べ過ぎて2kg程太ってしまいました(^^;

今回はそんな正月太りをした方向けに、一週間で痩せるダイエット方法を

書きたいと思います。

今回はこの簡単な三つのステップを行って下さい。

その一:外食を控える

外食が多いと周りに流されてついつい食べ過ぎてしまいます。

この一週間だけ外食を控えましょう。

その二:お酒を控える

年末年始で内臓が疲れるとダイエットに必要な

お肉や魚が中々食べれません。

この一週間だけお酒を控えましょう。

その三:運動をする

寝正月という言葉もありますが

大抵の方はゴロゴロしてしまって代謝

が下がっています。

この一週間だけ運動を頑張りましょう!

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