こんにちは！
ビースト村山です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/
今回は、
家で行える簡単な自体重トレーニング（家トレ）で実際にカッコイイ筋肉を作れるのか？
忙しくて中々ジムに通えない人は筋肉がつけられないのだろうか？
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俳優の武田真治さんもオススメのプロテイン
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カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率
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エネルギー：93kcal、たんぱく質：21ｇ、脂質：0.3ｇ
炭水化物：1.5ｇ、食塩相当量：0.05ｇ
まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量
そして高タンパク質です！
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