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イケメントレーナーHIDEが60日間走らず、マラソン大会で1位の総合優勝!その2つの秘策とは!

2015年12月10日

んにちは!!

 
ボディメイクトレーナーのHIRAKUです!!!

 

 

12月6日に行われたマラソン大会に我らの

HIDEトレーナーが参加しました(#^^#)

 

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HIDEトレーナーは元々走ることが趣味で、いろいろな
マラソン大会に参加をしていました(^^)
HIDEトレーナーのプチ自慢が(プチに思えませんが)
市民マラソン表彰の常連なんです(*^▽^*)

 

ただ今回は大会直前まで怪我をしていて思うように走れず不安だらけでした・・・

不安を抱えたまま大会当日を迎えました!
その大会名は、

 

「第33回JBMA神宮外苑ロードレース」

 

33回も行われている歴史ある大会をなんと!!

 

1位を取りました(*´▽`*)

 

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走った距離は10km!!

 

走った人数は314人!!

 

一応年齢別に分かれていますが、

 

HIDEトレーナーは全体1位です(‘◇’)ゞ

 
「怪我をしていて60日間も走れなかったのに、1位ってどういうことなの??」

 

と思いましたか??

その答えは、加圧ボディメイク・ビースト式ボディメイクと食事管理法です(^O^)

 

「何それ?」と思った方は今すぐクリックいたしましょう!!

 

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c8786a5b403520
本当にHIDEトレーナーお疲れ様でした!!
そしておめでとうございます♪
私も負けじと精進してもっともっと頑張りたいと思います!!
ビースト全体ももっともっと上を目指していきますので
応援よろしくお願いいたします(^O^)
HIRAKU

 

 

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マッチョ好き必見!ビースト村山がわずか1年で自らの新記録を更新し優勝したその大会とは!

2015年12月03日

 

んにちは!

 

 

ボディメイクトレーナーのHIRAKUです!!

 

 

皆様は「ベンチプレス」と言うトレーニング種目はご存知でしょうか??

 

 

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この姿勢で重さを何キロ持ち上げれるか競う大会に、我らのビースト先生が参加してきました!!

 

 

ビースト先生は何キロぐらい持ち上げられるのでしょうか???

 

 

「100kgかな??」

 

 

「いやいや、ビースト先生なら120kgはいけますよぉ~」

 

 

みなさんすみませんが不正解です!!!

 

 

正解は、、、

 

 

「150kg」です!!

 

 

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これを持ち上げました!!

 

 

上の写真はウォーミングアップの100kgです(笑)

 

 

写真は応援に駆けつけていただいた方々です!!

 

 

IMG_4539

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様の熱い応援の結果!!!

 

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見事「優勝」です!!

 

 

皆様の応援無しでは優勝は成し得なかった大会とビースト先生はおっしゃっていました(^^)

 

 

ぜひ今後もビースト村山先生を応援してください!!

 

 

その応援をモチベーションにビースト先生はもちろん、ビーストスタッフ一同より一層上を目指して頑張ります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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むくみの原因となる7つの生活習慣と、むくみのメカニズム(**)

2015年11月13日

 

 

なさん

 
こんにちは!

 
加圧&ボディメイクトレーナー

 
YUKARIです!

 

 

「朝起きたら顔パンパン!」
「仕事終わりブーツが履けない!」

 

とむくみに悩まされてる方とても多いですよね。

 

 

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むくみは、
体に余分の水分が溜まってしまった時

血流が滞留した状態の際に起こります。
特に女性は

心臓に血液を送るポンプのような働きをする

筋肉が少ない為、
むくみを感じやすいですよね、

 

むくみの原因となる

生活習慣7つ!

1.不規則な食習慣

2.ストレスのたまる生活

3.腸内環境が悪化

4.ダイエットによる極端な食事制限

5.深夜の過食

6.運動不足

7.睡眠不足
この7つがむくみを引き起こします!

 

 

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逆な見方をすれば、
この7つのポイントを
改善する事が、むくみを解消

導くということですね

爽やかな毎日の為にも、

できるところから改善していきましょう!

 

 

むくみ改善には加圧ボディメイクがオススメ!こちらを要チェック☆彡

↓↓↓

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脂肪燃焼に欠かせない??その正体とは?!

2015年10月27日
んにちは!!
ボディメイクトレーナーのHIRAKUです!!!
今回は、脂肪燃焼には欠かせない栄養についてお話ししたいと思います。
皆様はその栄養の正体は何だと思いますか???
それではシンキングタイムです(=゚ω゚)ノ
3・・・
2・・・
1・・・
正解は・・・
L-カルニチンです(*^▽^*)
「L-カルニチン」って聞いたことありますか??
最近はダイエット系のサプリメントによく登場する名前です。
L-カルニチンとはダイエットの対象である余分な脂肪を、生命活動に欠かせないエネルギーに変換する効果を持つ為なんです。
「食事の量を減らしても体重が減らない」
「運動に励んでもなかなか体重が減らない」
そんな方はL-カルニチンの不足が考えられます。(;^ω^)

 

 

 

「L-カルニチン」は筋肉細胞の中に入ってきた脂肪酸をミトコンドリア(エネルギー生産を行なう細胞中の器官)内部へ運搬する重要な役目を「L-カルニチン」は持っています。

 

 

 

ミトコンドリアとは、二重の膜で覆われた構造をしており、脂肪酸がその膜を通過する為にL-カルニチンの助けが不可欠なのです。

 

 

 

つまり、体内でL-カルニチンが不足すると、脂肪酸を効率良くエネルギーとして利用できなくなり、疲れやすい体になってしまいます。

 

 

 

また、不足によって、筋肉で燃やされずに残った脂肪酸は、内臓や皮下の脂肪組織に蓄積されてしまい、肥満の原因となるのです。

 

L-カルニチンを十分に補給していれば、体に溜まっている脂肪は順次エネルギーとして使用され、無理なく自然にダイエットができるのです。(^_-)
 
また、L-カルニチンが体内に豊富であれば、食事で摂った脂肪も速やかに燃やされ、体脂肪がつき難くなり、太り難い体質になるのです。(^O^)

脂肪燃焼効果が有名なL-カルニチンですが、実は下記のような効能もあります。

・記憶力の増強や脳の老化防止に役立ちます。

・慢性的な疲労感やだるさの解消に役立ちます。

・高脂血症を予防・改善します。

・運動能力の向上に役立ちます。

・免疫力の向上に役立ちます。

・不妊の改善に役立ちます。

 

 

L-カルニチンは、動物の肉(特に羊肉)に多く含まれています。

 

 

また、筋肉のエネルギー産生に深く関わる成分であるL-カルニチンは、脂身より赤身に多く含まれています。

 

 

魚介類では、赤貝などの貝類に含まれていますが、魚には意外なほど含まれていません。
 

また、野菜・果物などの植物性食品、鶏卵や牛乳などには殆ど含まれていません。

食事が難しいのであればサプリメントから摂りましょう♪

HIRAKU

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アミノ酸吸収率が2倍にアップする秘密!!(**)黒コショウエキスとは!

2015年10月27日






みなさんこんにちは音譜音譜






加圧&ボディメイクトレーナー





メラメラYUKARIですラブ








アミノ酸、ビタミン、ミネラル等の


サプリメントの栄養成分を見ると、



 
「黒コショウエキス」





と書いてあることがよくあります。









「黒コショウエキスなんて、なんで配合してるのかな…」





と思う方も多いと思います。





サプリメントに



摂りたい成分以外の物が入っていると、




無駄に色々添加されているのでは、




と不安にもなりますよね、、、あせる




{5341D9B4-1C94-4840-B37E-244590AE8D0C:01}




しかし黒コショウエキスは




摂りたい成分と合わせて飲むことで、

かなりの効果が期待できるんですひらめき電球





この黒コショウエキスメラメラ

の特徴ご紹介します!



黒コショウエキスには
❶バイオペリンメラメラ


という成分が含まれている。






❷バイオペリンは吸収したい栄養と飲む事で、



一緒に飲んだ成分

の吸収率を上げてくれる!







❸バイオペリンはビタミン、ミネラル、アミノ酸などの


栄養素の効果を引き出す!





サプリメントの成分の吸収率を上げるために黒コショウエキスが配合されているんですね!


例えばアミノ酸はバイオペリンと摂取すると、


吸収率2倍アップ!

するそうですよチューリップ



{6E9528BF-12B4-4D2A-A349-BF45229B6E3F:01}



黒コショウエキスメラメラ



をうまく活用して、


体作りに役立てましょう!





そんなサプリメントにも詳しいビースト村山と武田真治さんの
セッションの秘密はこちらをクリック!

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渋谷区にあるRevon 24で、あなたも目指せるメリハリボディ

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渋谷区にあるRevon 24では、単純に食事量を減らすという極端でリバウンドのリスクも高いダイエットはお勧め致しません。あくまでも、豊富な経験を積んだ専属トレーナーによる食事バランス見直しのためのアドバイスをさせて頂きます。また日頃、運動する習慣のない方であっても無理なく初めて頂けるプログラムを組んでおりますので安心して私たちにお任せ下さい。