1.トレーニングを始めたきっかけは？
上半身をビルドアップしたかったからです。
ただし、正しいトレーニングと食事の摂取をしないと結果を出すまでに時間がかかり、その分お金もかかります。
なのでマンツーマンでしっかり見てもらい最短ルートで結果を出す方が、
結果的にコストパフォーマンスが良いと考え、村山先生にお願いしました。

2.ボディメイク＆ダイエットを受けてどうでしたか？
トレーニングは自分の鍛えたかった上半身を中心に先生にメニューを組んで頂きました。
基本的な器具の使い方はもちろん、ダンベルや体のちょっとした角度で効果がだいぶ変わってくるので、 そのあたりまで細かく丁寧に教えてもらえました。
何度も繰り返しコツを教えて頂き、マンツーマンの期間が終わってからも
自分ひとりでトレーニングできるようになりました。
食事は一日三食分の内容をメールで毎日報告してアドバイスを頂きました。
いかに自分の食生活がめちゃくちゃだったかが分かり、食生活もがらっと変わりました。
ちなみに「食べてはいけない」というものではなく「正しい知識をつけ、食べるべきものを食べる」
という感じなので、空腹に苦しむということはありませんでした。
他にも、例えば仕事の都合で飲み会に参加するときに気をつけること等、
自分の生活に沿った質問が出来たのはマンツーマンならではだと思います。

3.これからボディメイク＆ダイエットを始める方に一言お願いします。
見た目はイカツイですが優しい先生なので安心してください（笑）
最初は大変かもしれませんが、確実に結果は出ると思うので頑張ってください！

今回の結果はこちらです！
名前：Y・Tさん
年齢：44歳
体重：67.25ｋｇ→63.1ｋｇ！！
体脂肪率：18.5％→13.2％！！

ナイスボディメイク！！

【ビースト村山より】
いつも勉強熱心なT・Fさん。
最初の体型はごく普通という印象でしたが見事身体を作りましたね！