こんにちは！　

渋谷区外苑前でボディメイク＆ダイエット専門でパーソナルトレーニング

を始動させて頂いているビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

糖質もカロリーもある低GI食品のダイエット中の活用方法がわからない！

ボディメイクをする為の低GI食品の使い方とは

今回も、ご質問頂いた内容にお答えしたいと思います。

というご質問です！確かに低GI食品は糖の吸収は緩やかですがカロリーも糖質も含まれていて、いまいちダイエットにおける使い方がわからないですよね！

今回のポイントは

・ケトジェニックダイエットやアトキンスダイエットは糖質が摂れない。

・低カロリーであろうとGI値の高い食品は脂肪が付きやすくなる。

・ダイエット方法を変える事によって低GI値の食品を活かす事ができる。

ボディメイクは自分に合ったボディメイクの正しい方法と、ダイエットの正しい方法を行う事が重要です。

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

ボディメイクやダイエットにお悩みの方は

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