こんにちは！　

ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

減量で筋肉量を落とさず脂肪だけを落とす時のタンパク質の必須量とは！？

今回は、減量で筋肉量を落とさず脂肪だけを落とす時のタンパク質の必須量とは！？！

減量中は当然ながら体重を落としていきますが、落とす気持ちが強すぎて焦ってしまい

間違ったダイエットを行う方が大変多いです。

しかし、必要な栄養素が取れなければ筋肉はどんどん減っていきます。

減量の目的は脂肪を削る事で筋肉を削る事ではないはずです。

ですので、ダイエット中でも自分の体重の二倍のタンパク質量は必ず食べていきましょう。

そうすることによってダイエットをしていても筋肉を落とす事がないので綺麗な体を作る事ができます(^ ^)

ボディメイクは自分に合ったボディメイクの正しい方法と、ダイエットの正しい方法を行う事が重要です。

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

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