こんにちは！　                               
ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

筋トレ論争！イチローVSダルビッシュ有どちらの意見が正しい！？

お今回は、メルマガ読者の方（１７歳・男性）からご質問をいただきました。

Q、僕は野球をやっています。テレビでイチロー選手は筋肉をつけない派、

ダルビッシュ選手は筋肉をバリバリ付ける派と言われてましたが、どちらが良いのでしょうか。

イチロー選手は、onの時にトレーニングをして

offの時にトレーニングができないので体のサイズが変わってしまい、

今までのスイングが維持できないそうです。

ご本人の動画でも、動物で例えると、トラやライオンは筋トレをしていないのに強いので、

元々持っているもので良いのではないかと話していました。

また、ダルビッシュ選手は、イチロー選手のことを天才のライオンと例えており、

天才のライオンに勝つためには、シマウマは筋トレをするしかないと話されていました。

どちらが、正解というのは難しいと思います。

ただ、科学的に言えば、筋トレをした方が良いです。

特に、フィジカルを使う競技は必要です。

海外の人を見て、でかいと思うことがあると思います。

これは、外国人だからということではなく、

彼らが、若い時から年齢に合わせたトレーニングと栄養摂取をしているからです。

私は筋トレをすることをオススメします。

野球などの競技には連動性や動きが必要です。

そして、他の人と差を付けるためには、

野球の練習だけではなく、みんながやっていないことをすることが必要です。

それが筋トレです。その筋トレにプラスして連動性や動き、バランスなどをミックスした

自分にあったトレーニングをしていくことが大事になってきます。あるアメフトのコーチがoff中に走るトレーニングをさせなかったという例があります。その期間、筋トレのみをさせonシーズン2週間前から走るトレーニングをさせたところタイムが劇的に早くなったということです。

今回のように、

もしこのようなご質問があれば

より具体的にお答えしていきたいと思いますので

是非コメントを頂ければと思います。

＜今回のポイント＞

①個人的には両選手素晴らしい成績を収められているのでとちらも正しいと思います。

②科学的にウエイトトレーニングの必要性は証明されている

③才能のない私は結果を出すために、ウエイトトレーニングを実行します！

カウンセリングは無料で行っていますので、もしトレーニングで

悩んでいるのであればそのままにせず、

少し勇気を出して相談にいらしてみてください。

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