こんにちは！                                  
ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回は、

ケトジェニックダイエットを使わずに筋肉を落とさず

ビースト村山が半年で１５kgのダイエットに成功した方法とは？

－ KETOGENIC Diet－

今回のテーマは、筋肉を落とさずに半年で15kg落とした理由とはです。

大会に向けて体重を落しました。

筋肉量は落ちず、むしろ重量が伸びています。ダイエットをしている人にとって、筋肉量を落とさずに体重を落とすのは難関じゃないですか？これを、こなした方法はあったんですか？ビースト村山の教えているメソットを自分で実践しただけんなんです。うちで行っているメソットは、最近流行っているケトジェニックダイエットはほとんど使っていないんです。体質によって合う合わないがあるんですが、

 

最後に

今回のポイント

①左右交互に行う種目は、弱い方からトレーニングする

②バーベル種目だけでなく、ダンベル種目も行う

③左右差は、徐々に改善されていくので習慣づけて行いましょう。

ビースト村山が実践している

トレーニング方法を

是非参考にしてみてください(^ ^)

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