2017年ベンチプレスとボディビルの総評と2018年のバルクアップ&減量計画について

こんにちは! 


ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/事務スタッフよりブログを更新します。

今回のテーマは、

2017年ベンチプレスとボディビルの総評と2018年のバルクアップ&減量計画について

2017年ベンチプレスとボディビルの総評と2018年のバルクアップ&減量計画について

この動画は2017年9月25日に公開したものです。

それについて回答させていただきたいと思います。

私ビースト村山としては、「バルクアップ」というのは、
ただ体重を増やすだけではなく、あくまで筋肉量を増やすことを指します。

それで、ご質問通り「バルクアップに適したプロテイン」ということで、
「ウエイトゲイナー」を勧められることが多いと思います。

「ウエイトゲイナー」は通常のプロテインに、炭水化物や脂質を多く添加したものを指します。
日本国内で販売されているものだと、1回の量で約300kcal前後のカロリーがあります。
海外のものだと、1回で1,000kcal以上のものもあります(笑)。

さて、そんなウエイトゲイナーですが、重要なポイントとして、
「1回あたりの粉の量がとても多い!」ということがあります。
そして、「1回あたりの粉の量は多いが、タンパク質はそれほど多く摂取できない」
ということがあります(その分、炭水化物や脂質が含まれています)。

ですので、ウエイトゲイナーを飲んでいても、
すぐに筋肉がついて格好いい体型になるかというと、
タンパク質の絶対量が足りず、そうはならないと思っています。

例えば、私ビースト村山がプロデュースしている「GOLDENDUST」というプロテインでは、
私ビースト村山の体質(太りやすく、お腹がゴロゴロしやすい)に合わせて開発したもので、
1回あたりのカロリーは低く、高タンパク質量のものになっています。

痩せ型体質の方でバルクアップしたい場合は、
基本の食事でしっかり炭水化物を摂ってもらうことがベストなのですが、
それが難しい場合は、プロテインにプラスして糖質のサプリメントを摂取することをお勧めしています。

例えば、MD(マルトデキストリン)やCD(クラスターデキストリン)というものですね。
それらを自身の体質に合った量をプロテインに混ぜていただくと、
自分の体質に合わせたウエイトゲイナーを作ることが出来るんですね。

ですので、ご自身が気に入ってるプロテインがあれば、
それにMDやCDをプラスして、自身の体質に合わせたウエイトゲイナーを作ってトレーニングに励んでいただければと思います。

私ビースト村山が個人的にお勧めするのは、CDをプラスすることです。
CDはインスリンが出過ぎないので、脂肪になり辛い糖質なんですね。

私ビースト村山は、自分が太りやすい体質だからそう思うのかもしれませんが、
バルクアップするにしても、脂肪はつけ過ぎず、筋肉量のみを増やして身体を大きくする方が格好いいと思うんですね。

ですので、痩せ型体質の方でバルクアップを目指される方は、
プロテインにCDなどをプラスして、自身の体質に合ったウエイトゲイナーを作ってみてはいかがでしょうか。

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

ボディメイクやダイエットにお悩みの方は

カウンセリングは無料で行っています。

もし、トレーニングで

悩んでいるのであればそのままにせず、

少し勇気を出して相談にいらしてみてください。

速報!ついに最高級プロテインとファットバーナー

が発売されました!

スクリーンショット 2019-04-07 21.33.44

スクリーンショット 2019-04-07 21.33.55

スクリーンショット 2019-03-31 20.44.41

筋肉体操で有名な俳優の武田真治さん、朝ドラや大河で活躍している大野拓朗さん、

バラエティ番組で活躍している芸人の次長課長河本準一さんにもご愛用頂いています!

【ゴールデンダスト】は最高級ホエイと

カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率

で混合された最高級プロテインです。

●栄養成分表示【1食分25gあたり】

エネルギー:93kcal、たんぱく質:21g、脂質:0.3g

炭水化物:1.5g、食塩相当量:0.05g

まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量

そして高タンパク質です!

味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま!

低脂肪乳や豆乳で割るともはやスイーツの味わい。。。

価格は13200円!!

こちらでご購入頂けます。

ご購入希望者は今すぐこちら

からお問い合わせ下さい。

https://goo.gl/gvX2zv

革命的ファットバーナー【ヴィジョット】 はシネフリン、緑茶抽出物、カフェイン、

3つの燃焼最強成分植物の力を利用した運動による 効率的な脂肪燃焼をテーマとしたサプリメントです。

●栄養成分表示【1食分25gあたり】
カテキン320mg、EGCG160mg、シネフリン 30mg、カフェイン100mg

価格は9350円!!

こちらでご購入頂けます。

ご購入希望者は今すぐこちら

からお問い合わせ下さい。

http://urx3.nu/Sdpa

今後は筋肉の付いたカッコイイ体を作る
為のメルマガを配信していきます。

こちらのメルマガを登録し、正しいノウハウを
手に入れて下さい。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c8786a5b403520

ボディメイク&ダイエットカウンセリングお申し込みはこちらです。

http://beast-m.com/contact

渋谷・表参道駅より徒歩10分!

青山:神宮前・外苑前駅より徒歩5分!ボディメイク&ダイエットスタジオ

渋谷のパーソナルトレーニングでダイエットするなら
Revon24

表参道のパーソナルトレーニングでダイエットするなら
Revon24

「Revon24」ホームページはこちら。

http://beast-m.com/

ビースト村山直接指導はRevon24だけ!

24時間対応が可能です!

忙しい方も是非お越し下さい。

HPページ
http://beast-m.com/

アメーバブログ:ビースト村山
http://ameblo.jp/beastmurayama/

Twitter
https://twitter.com/BeastRevon

Instagram

http://www.imgrum.org/user/beast.murayama/1992923427

Facebook
https://goo.gl/QB60LG


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
株式会社ビースト
住所:東京都渋谷区神宮前2丁目5-4
SEIZAN外苑202
TEL:03-6804-5462
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

関連記事

  1. 筋肉が付きづらい人がメリハリのあるカッコイイ筋肉を付けること…

  2. リバウンドをしない身体を作る!武田真治さん頑張ってます!

  3. 体験者が出演!女性ボーカリストが語るボディメイクトレ…

  4. ダイエットや減量に水抜き塩抜きはボディビル大会前日に必要なの…

  5. グルタミンとはどういったサプリメントなのか?トレーニン…

  6. ダイエットの味方!!薬を使わずに成長ホルモンを簡単に出す方法…

PAGE TOP