こんにちは！　

ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

今回のテーマは、

ダイエット中に脂肪を燃やすのは上半身と下半身のトレーニングどちらが効果的なのか？

今回は、ダイエット中に脂肪を燃やすのは上半身と

下半身のトレーニングどちらが効果的なのかを解説

していきたいと思います！

まず、結論から言うと上半身のトレーニングより下半身のトレーニングの方が

脂肪燃焼効果が高いです。

何故かというと上半身より下半身お方が筋肉量が多いからです。

筋肉は脂肪を燃やす大きなエンジンです。下半身の方が筋肉量が

多く、エンジンも大きいので必然的に脂肪の燃焼効果も高くなります。

よく、女性の方で脚の筋力トレーニングをすると脚の筋肉が発達して

脚が太くなると心配される方がいますがいます。しかし、プロアスリートで

ない限りその心配はありません。

悪い脚の筋肉は和牛です。

筋細胞の中にも脂質が入り込んで、いわゆる霜降りになっているのです。

それに比べて良い脚の筋肉は上質な赤身です。

筋細胞の中にはほとんど脂質が入っていません。

正しいボディメイクとダイエットを行えば上質な

赤身の筋肉を手に入れるので無駄な脂肪がなくなり

脚が引き締まり細くなるのです。

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

ボディメイクやダイエットにお悩みの方は

カウンセリングは無料で行っています。

もしトレーニングで

悩んでいるのであればそのままにせず、

少し勇気を出して相談にいらしてみてください。

速報！ついに最高級プロテイン

が発売されました！

俳優の武田真治さん、大野拓朗さん、芸人の次長課長河本準一さんにもご愛用頂いています！

【ゴールデンダスト】は最高級ホエイと

カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率

で混合された最高級プロテインなのです。

●栄養成分表示【1食分25ｇあたり】

エネルギー：93kcal、たんぱく質：21ｇ、脂質：0.3ｇ

炭水化物：1.5ｇ、食塩相当量：0.05ｇ

まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量

そして高タンパク質です！

味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま！

低脂肪乳や豆乳で割るともはやスイーツの味わい。。。

価格は12960円！！

こちらでご購入頂けます。

ご購入希望者は今すぐこちら

からお問い合わせ下さい。

https://goo.gl/gvX2zv

今後は筋肉の付いたカッコイイ体を作る
為のメルマガを配信していきます。

こちらのメルマガを登録し、正しいノウハウを
手に入れて下さい。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c8786a5b403520

ボディメイク＆ダイエットカウンセリングお申し込みはこちらです。

http://beast-m.com/contact

渋谷・表参道駅より徒歩10分！

青山：神宮前・外苑前駅より徒歩5分！

ボディメイク＆ダイエットスタジオ

 

渋谷のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

Revon24

表参道のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

Revon24

http://www.imgrum.org/user/beast.murayama/1992923427