今日はグラビアアイドルのやなパイさんがRevon24外苑前店にパーソナルトレーニングにいらっしゃいました😃

ところが今日はお疲れの様子、、、

という事で今日はアクティブレストの日にして、ウォーキングとパーソナルストレッチに変更して体を整えていきました❗️

アクティブレストとは、体を動かして血流を良くして疲労回復を促す「積極的休養」です💁‍♂️

真面目な人ほど疲れていてもトレーニングをしなきゃ！と無理してジムに来ますが、時にはこういった休息を取る事も非常に重要です。

この投稿を見ている人の中にもキツいけど頑張らなくちゃいけない。

このように考え頑張り過ぎている人がいると思います。

そんな時は休んで下さい。

休んで良いんです☺️

どうしても休みたく無い！そんな時は今回のようなアクティブレストを行って下さい。
今回はウォーキングを60分とストレッチを20分行いましたが気分転換にもなりとてもスッキリして帰られました💪🏾

トレーニングは例えキツくても楽しくやりましょう。

楽しくやれれば頑張れますし、ちゃんと結果も伴ってきます！

ただ、一人ではどうしても頑張れなかったら一度私に相談に来て下さい！
きっと、あなたの力になれるはずです😊

YES❗️BEAST‼️

ついに最高級プロテインとファットバーナー
が発売されました！

筋肉体操で有名な俳優の武田真治さん、朝ドラや大河で活躍している大野拓朗さん、

バラエティ番組で活躍している芸人の次長課長河本準一さんにもご愛用頂いています！

【ゴールデンダスト】は最高級ホエイと
カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率
で混合された最高級プロテインです。

●栄養成分表示【1食分25ｇあたり】
エネルギー：93kcal、たんぱく質：21ｇ、脂質：0.3ｇ

炭水化物：1.5ｇ、食塩相当量：0.05ｇ
まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量
そして高タンパク質です！
味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま！
低脂肪乳や豆乳で割るともはやスイーツの味わい。。。

価格は13420円！！

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革命的ファットバーナー【ヴィジョット】 はシネフリン、緑茶抽出物、カフェイン、

３つの燃焼最強成分植物の力を利用した運動による 効率的な脂肪燃焼をテーマとしたサプリメントです。

●栄養成分表示【1食分25ｇあたり】
カテキン320mg、EGCG160mg、シネフリン 30mg、カフェイン100mg

価格は9570円！！

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