健康診断で血圧が基準を超えてしまったことがきっかけでトレーニングを始めました。

慣れてくると翌日以降の身体の痛みなどもそれほどではなくなってきて、 確実に筋肉を維持しつつ、脂肪が落ちていくのを実感しました。 また、ダイエットというと、食事制限のイメージですが、食事の内容を変えるというイメージで、 常に満腹感を得られるため辛さは全くありませんでした。

本気でボディメークをしようと思ったら、やはり 信頼できるトレーナーによるマンツーマンがベストだと思います。 最初は半信半疑のところもありましたが、初めて１週間で確実に体重や体脂肪率が減り、 ビーストさんを信じて実践すれば大丈夫と確信しました。 半年を経過して体重は12㎏減、体脂肪率も10％代になることができました。 体重増加が気になりつつも目を背けていたような、私のような方こそぜひ始めて欲しいと思います。

パーソナルトレーニングを始めたきっかけは健康診断の結果が悪く体重を落として健康を取り戻したかったからです。

体験トレーニングを受けて普段体を全然使っていないことがわかってもっと鍛えてみたくなり申し込みました。

実際にビースト村山さんの指示通りに食事とトレーニングを行ったところ、筋肉量を減らさずに体重がしっかりと落ちていきました！

食べ方、食べる量のアドバイスが的確で、日常生活の食事で自分でも気をつけることができるようになりました。

プロの指導の効果は絶大です。食事とトレーニングの両方を関連づけて取り組むことで、体重をしっかりと減らしながら、体調が良くなります。

まだコースの途中ですが既に9kg体重が落ちました！

自己流のダイエットをしている方に是非ビースト村山さんのパーソナルトレーニングを勧めたいです。

仕事もプライベートも、いまいちパッとしない…美しくなって人生変えたい！！って本気で思った事がきっかけです。

ビーストさんとのトレーニングは、確かに筋肉はプルプル、辛いけど、楽しいトークと一緒だからあっという間に終わっちゃう。

食事についてもメールで励ましてもらったおかげでがんばろうと思えた。

本気で人生変えたいと思ったら、ボディメイクは必須です！！自分に自信が持て、生活も変わり、フットワークも軽くなりました。

結果、今まで求めてたもの、全部手に入れる事ができました。自分の理想に近づくためにも、一歩踏み出す事は絶対に必要です。

自己流ダイエットの繰り返しで、お腹周りはメタボ寸前！ このままでは、元気な老後は無いと思い、57歳！、人生最後のダイエット！を覚悟し、 家族に後押ししてもらい、挑戦させて頂きました。

運動経験が無いので、筋トレも、教えて頂くようには中々出来ませんでしたが、 ビースト先生の優しいサポート、声掛けのお蔭で、徐々に出来る様になり、 1ヶ月過ぎた頃には、目に見える形で、身体の変化を実感する事が出来、楽しくなっていきました。 食事も、その都度、的確なアドバイスをしてくださいますので、安心でした。 先生との会話も楽しく、あっという間の2ヶ月でした。

筋トレ、食事管理、適切なアドバイスを受け、行う事で、一人では出来ない事も、大きなパワーを頂き、 しっかり成果が出ます。少しでも気になる方は、一歩踏み出してみて下さい。57歳でも頑張れましたから！

筋肉の貯金が底をつき、代謝が落ちて体重のコントロールが難しくなりぜい肉の断捨離をしたいと思いました。

トレーニングメニューもすごいバリエーションがある訳でもなく、最初は不安でしたが、2か月という短期間で効率よく筋量を上げ、 脂肪を落とす考えられたメニューでした。楽しくトレーニング出来ました。

今回は大手ダイエットジムに通う友人とどっちがカッコイイ体になれるか勝負をしていました。負けられない戦いでしたがその後、、、 「３０日の勝負は圧勝でした。相手も絞ってきましたが、筋肉まで萎んでましたよ笑」

ただ、痩せるだけではカッコイイ体は作れません。今回はその良い例ができたかと思います。