プロテインは一度に20g以上摂ってもバルクアップ効果がないのは本当なのか?

こんにちは!

ビースト村山です。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/事務スタッフよりブログを更新します。

今回のテーマは、
プロテインは一度に20g以上摂ってもバルクアップ効果がないのは本当なのか?

プロテインは一度に20g以上摂ってもバルクアップ効果がないのは本当なのか?

この動画は2017年10月3日に公開したものです。
それについて回答させていただきたいと思います。

プロテインの摂取量が一回あたり20g以上を超えると意味がないと
言う事は聞いた事があるかも知れません。

筋肉を付ける時は体重×2gのタンパク質量が必要です。

しかし、体重が重い方は当然摂取するタンパク質量が多くなるので細かく20g摂取しても
間に合わない事も多々あります。

そうなるとプロテインを20g以上活用しなければ筋肉を付ける為の
タンパク質量は摂取できません。

もともと日本人は乳糖不耐性の方が多く、20g以上のプロテインを飲むとお腹を
壊す方が多いです。(私も相当弱いです。)
そうしますと、結局吸収されないので意味がありません。

これを解決するためには乳糖の少ない高品質のプロテインを飲んで下さい。

一般的に高品質と言われるWPIと言う製法のプロテインで解決すれば良いのですが
もし、難しい場合は私が開発している「GOLDENDUST」というプロテインを試して下さい。
私の体質(お腹がゴロゴロしやすい)に合わせて開発したもので、
WPIでもゴロゴロする私のような人に一番おすすめのプロテインです。

筋肉を付けるのは細かい事の積み重ねです。

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今回の動画をご自身の体づくりに活かして頂ければ幸いです。

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