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初めての著書!腹筋大全を出版します!

2019年11月25日

 

こんにちは! 


ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/事務スタッフよりブログを更新します。

 

6年越し‼️

12/13に新星出版より
『腹筋大全』を発売します!

 

スクリーンショット 2019-11-25 17.11.23

 

理想の腹筋を手に入れる為に
30種類以上のトレーニングが写真付きで
解説されています!

 

武田真治さんが帯で
『僕の人生で出会った
もっとも頼れるスキンヘッド』
とコメントも下さいました‼️
ありがとうございます😭

 

この本がボディメイクをしたい多くの方の
参考になれば嬉しいです。

 

もし私を応援してくださる方がいましたら、少しでも皆様に知って頂けるようにシェアをお願いします!

 

詳しい内容はコチラです!

 

http://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-4-405-08699-9/

 

Amazonや楽天でも購入できます。

 

一般の書店でも並びます!
立ち読みでも構いませんので是非見て下さい😊

 

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

ボディメイクやダイエットにお悩みの方は

カウンセリングは無料で行っています。

 

もし、トレーニングで

悩んでいるのであればそのままにせず、

少し勇気を出して相談にいらしてみてください。

 

速報!ついに最高級プロテインとファットバーナー

が発売されました!

 

スクリーンショット 2019-04-07 21.33.44

 

スクリーンショット 2019-04-07 21.33.55

 

スクリーンショット 2019-03-31 20.44.41

 

筋肉体操で有名な俳優の武田真治さん、朝ドラや大河で活躍している大野拓朗さん、

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【ゴールデンダスト】は最高級ホエイと

カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率

で混合された最高級プロテインです。

 

●栄養成分表示【1食分25gあたり】

エネルギー:93kcal、たんぱく質:21g、脂質:0.3g

炭水化物:1.5g、食塩相当量:0.05g

まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量

そして高タンパク質です!

 

味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま!

低脂肪乳や豆乳で割るともはやスイーツの味わい。。。

 

価格は13200円!!

こちらでご購入頂けます。

ご購入希望者は今すぐこちら

からお問い合わせ下さい。

 

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革命的ファットバーナー【ヴィジョット】 はシネフリン、緑茶抽出物、カフェイン、

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カテキン320mg、EGCG160mg、シネフリン 30mg、カフェイン100mg

 

価格は9350円!!

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今後は筋肉の付いたカッコイイ体を作る
為のメルマガを配信していきます。

 

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手に入れて下さい。

 

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ボディメイク&ダイエットカウンセリングお申し込みはこちらです。

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青山:神宮前・外苑前駅より徒歩5分!ボディメイク&ダイエットスタジオ

 

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24時間対応が可能です!

忙しい方も是非お越し下さい。

 

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2017年ベンチプレスとボディビルの総評と2018年のバルクアップ&減量計画について

2019年11月26日

 

こんにちは! 


ビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/事務スタッフよりブログを更新します。

 

今回のテーマは、

2017年ベンチプレスとボディビルの総評と2018年のバルクアップ&減量計画について

 

 

2017年ベンチプレスとボディビルの総評と2018年のバルクアップ&減量計画について

 

この動画は2017年9月25日に公開したものです。

それについて回答させていただきたいと思います。

 

私ビースト村山としては、「バルクアップ」というのは、
ただ体重を増やすだけではなく、あくまで筋肉量を増やすことを指します。

 

それで、ご質問通り「バルクアップに適したプロテイン」ということで、
「ウエイトゲイナー」を勧められることが多いと思います。

 

「ウエイトゲイナー」は通常のプロテインに、炭水化物や脂質を多く添加したものを指します。
日本国内で販売されているものだと、1回の量で約300kcal前後のカロリーがあります。
海外のものだと、1回で1,000kcal以上のものもあります(笑)。

 

さて、そんなウエイトゲイナーですが、重要なポイントとして、
「1回あたりの粉の量がとても多い!」ということがあります。
そして、「1回あたりの粉の量は多いが、タンパク質はそれほど多く摂取できない」
ということがあります(その分、炭水化物や脂質が含まれています)。

 

ですので、ウエイトゲイナーを飲んでいても、
すぐに筋肉がついて格好いい体型になるかというと、
タンパク質の絶対量が足りず、そうはならないと思っています。

 

例えば、私ビースト村山がプロデュースしている「GOLDENDUST」というプロテインでは、
私ビースト村山の体質(太りやすく、お腹がゴロゴロしやすい)に合わせて開発したもので、
1回あたりのカロリーは低く、高タンパク質量のものになっています。

 

痩せ型体質の方でバルクアップしたい場合は、
基本の食事でしっかり炭水化物を摂ってもらうことがベストなのですが、
それが難しい場合は、プロテインにプラスして糖質のサプリメントを摂取することをお勧めしています。

 

例えば、MD(マルトデキストリン)やCD(クラスターデキストリン)というものですね。
それらを自身の体質に合った量をプロテインに混ぜていただくと、
自分の体質に合わせたウエイトゲイナーを作ることが出来るんですね。

 

ですので、ご自身が気に入ってるプロテインがあれば、
それにMDやCDをプラスして、自身の体質に合わせたウエイトゲイナーを作ってトレーニングに励んでいただければと思います。

 

私ビースト村山が個人的にお勧めするのは、CDをプラスすることです。
CDはインスリンが出過ぎないので、脂肪になり辛い糖質なんですね。

 

私ビースト村山は、自分が太りやすい体質だからそう思うのかもしれませんが、
バルクアップするにしても、脂肪はつけ過ぎず、筋肉量のみを増やして身体を大きくする方が格好いいと思うんですね。

 

ですので、痩せ型体質の方でバルクアップを目指される方は、
プロテインにCDなどをプラスして、自身の体質に合ったウエイトゲイナーを作ってみてはいかがでしょうか。

 

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

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カウンセリングは無料で行っています。

 

もし、トレーニングで

悩んでいるのであればそのままにせず、

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【ゴールデンダスト】は最高級ホエイと

カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率

で混合された最高級プロテインです。

 

●栄養成分表示【1食分25gあたり】

エネルギー:93kcal、たんぱく質:21g、脂質:0.3g

炭水化物:1.5g、食塩相当量:0.05g

まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量

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味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま!

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