Revon24

ブログ

糖質もカロリーもある低GI食品のダイエット中の活用方法がわからない!ボディメイクをする為の低GI食品の使い方とは

2018年11月19日

 

こんにちは! 


渋谷区外苑前でボディメイク&ダイエット専門でパーソナルトレーニング

を始動させて頂いているビースト村山です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます(^^)/

 

今回のテーマは、

糖質もカロリーもある低GI食品のダイエット中の活用方法がわからない!

ボディメイクをする為の低GI食品の使い方とは

 

今回も、ご質問頂いた内容にお答えしたいと思います。

 

Q.低GI食品がダイエットに良いと聞きました。低GI食品には、玄米や全粒粉、春雨、そば、オートミールなどがありますが、
これらの食品は血糖値の上昇が緩やかなだけで、糖質自体は結構高いしカロリーも割と高目ですよね?
これらは結局、糖質制限中は食べてはいけないし、カロリー制限中も食べてはいけないということでしょうか?
活用方法が今一つよく分からないので教えて頂ければと思います。

 

というご質問です!確かに低GI食品は糖の吸収は緩やかですがカロリーも糖質も含まれていて、いまいちダイエットにおける使い方がわからないですよね!

 

ご質問の通り低GI値の食品でもカロリーはあるので食べ過ぎれば体重が増えます。
しかし、低カロリーであろうとGI値の高い食品は脂肪が付きやすくなります。
イメージとしては低GI値の食品は太りにくい環境を作ってくれる食品であるという事です。

 

因みに糖質制限中でも食べれます。
もし食べていないとすればアトキンスダイエットやケトジェニックダイエットを行なっているのでしょうか?
私はこれらの方法はあまり指導しません。
ダイエット方法によって炭水化物の摂り方は変わります。
正直紙面上の情報だけでは難しいので一度専門のトレーナーに相談する事をおすすめします!

 

今回のポイントは

・ケトジェニックダイエットやアトキンスダイエットは糖質が摂れない。

低カロリーであろうとGI値の高い食品は脂肪が付きやすくなる。

・ダイエット方法を変える事によって低GI値の食品を活かす事ができる。

 

ボディメイクは自分に合ったボディメイクの正しい方法と、ダイエットの正しい方法を行う事が重要です。

 

私のところには日々ボディメイクやダイエットでお悩みの方がいらっしゃいます。

ボディメイクやダイエットにお悩みの方は

カウンセリングは無料で行っています。

 

もし、トレーニングで

悩んでいるのであればそのままにせず、

少し勇気を出して相談にいらしてみてください。

 

速報!ついに最高級プロテイン

が発売されました!

 

IMG_2101

 

IMG_8135

 

IMG_0241

 

筋肉体操で有名な俳優の武田真治さん、朝ドラや大河で活躍している大野拓朗さん、

バラエティ番組で活躍している芸人の次長課長河本準一さんにもご愛用頂いています!

 

【ゴールデンダスト】は最高級ホエイと

カゼイン、グルタミンを最も有効な黄金比率

で混合された最高級プロテインなのです。

●栄養成分表示【1食分25gあたり】

エネルギー:93kcal、たんぱく質:21g、脂質:0.3g

炭水化物:1.5g、食塩相当量:0.05g

まさに低カロリー、低脂質、低糖質、最低添加物量

そして高タンパク質です!

味はリッチストロベリーで水で飲んで激うま!

低脂肪乳や豆乳で割るともはやスイーツの味わい。。。

価格は12960円!!

こちらでご購入頂けます。

ご購入希望者は今すぐこちら

からお問い合わせ下さい。

https://goo.gl/gvX2zv

今後は筋肉の付いたカッコイイ体を作る
為のメルマガを配信していきます。


こちらのメルマガを登録し、正しいノウハウを
手に入れて下さい。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/c8786a5b403520

ボディメイク&ダイエットカウンセリングお申し込みはこちらです。

http://beast-m.com/contact

渋谷・表参道駅より徒歩10分!

青山:神宮前・外苑前駅より徒歩5分!

ボディメイク&ダイエットスタジオ

 

渋谷のパーソナルトレーニングでダイエットするなら
Revon24

表参道のパーソナルトレーニングでダイエットするなら
Revon24


「Revon24」ホームページはこちら。

http://beast-m.com/

 

ビースト村山直接指導はRevon24だけ!

24時間対応が可能です!

忙しい方も是非お越し下さい。

HPページ
http://beast-m.com/

アメーバブログ:ビースト村山
http://ameblo.jp/beastmurayama/

Twitter
https://twitter.com/BeastRevon

Instagram

http://www.imgrum.org/user/beast.murayama/1992923427

Facebook
https://goo.gl/QB60LG

 

 

 


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
株式会社ビースト
住所:東京都渋谷区神宮前2丁目5-4
SEIZAN外苑202
TEL:03-6804-5462
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇